Your first class

1. 1

   Llega temprano

   Tiempo para cambiarte y asentarte. La puntualidad es respeto.

2. 2

   Prepárate

   Ropa deportiva cómoda está bien para tu primera clase — sin joyas, uñas cortas.

3. 3

   Habla

   Avísale al instructor sobre cualquier lesión o limitación antes de que empiece la práctica.

4. 4

   Saludo al entrar

   Se entra al tatami con un saludo — un hábito, no una actuación.

5. 5

   Ceremonia de apertura

   Una apertura formal breve: arrodíllate si puedes, tres saludos, se anuncia el objetivo de la clase.

6. 6

   Aprende la técnica del día

   Se enseña por pasos, con énfasis en la seguridad en cada uno.

7. 7

   Practica con compañeros

   Saluda a tu compañero, iguala su velocidad, golpea si algo duele — al instante.

8. 8

   “Yame” significa parar

   Cuando lo escuches, parar de inmediato — el comando de seguridad de prioridad absoluta.

9. 9

   Ceremonia de cierre

   La apertura al revés. Luego ayuda a dejar el espacio tan limpio como lo encontraste.

Before you step on the mat

The hygiene standard is part of training — we train close together.

• Cuerpo y pies limpios
• Uñas cortas y limpias
• Pelo recogido
• Sin joyas ni accesorios
• Sin olores fuertes

What to wear: comfortable athletic clothes for your first class. The official cream gi comes after you join — details are handled in person.